こんにちは、セルフロッテです。
このメールはメルマガ会員の方へお送りしています。
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お久しぶりです霧城です。
今回は奈良県にある自然豊かな曽爾(そに)村で、断食先生と共に行うリトリートのお知らせです。
詳しい内容です↓是非ともお読み下さい♪
https://note.com/selflotte/n/nf47f1a7d137d
二泊三日の参加費は5.3万(税込・交通費含まず)ですが、人数が多いほど宿泊施設の価格が落ちるので、是非とも皆さん奮ってご参加下さい♪
一般的なリトリート相場より良心的価格となります。気になる方はセルフロッテお問合せフォーム(SNSでもOK)よりお気軽にエントリー下さい。
今回のメルマガは少し長文です。
お時間のある時にゆっくりお読み下さい。
さて〜体調不良・病気・老化は栄養で解決すると言っても過言ではありませんが、断食でも同等の効果が得られます。
その様なことを踏まえ今回のリトリートでは断食+ヨガを教わりながら以下のテーマを取り扱います。
�｜膿�と健康は表裏一体の関係にある
�⇒�想的な食べ方・調理法・保存法・食材選び
��食事の見直しかた・仕事と自炊の両立
その他にも総合的な視点で参加者の事情を伺いながら全員で、希望あれば一対一で「健康の掟」を楽しく話し合っていきます。
断食するだけではない、明日からの健康に繋がる実践的な情報を、参加者と対話しながら楽しめるリトリートとなっています♪
ここで得た技術と知識は夫や妻、そして家族を健康に幸せに変えていきます。
一つ理っておきますが、この世の中に楽して健康になる手法など一つもありません。
現に世間には健康ノウハウが腐る程あるのに、実践しても結果が伴わず半病人が増え続けています。
これは肝心要のポイントを外している本当の健康法ではないことが分かります。
このまま今の食事を見直さない場合、あなたの終末期(亡くなる10年前)は要介護・寝たきりなどで散財が確定するでしょう。
そしてそれなりに恐ろしいのが「認知症」
2023年警視庁の調べでは、年間約1.9万人が認知症などで行方不明となっており年々増加傾向で、ある日突然夫や妻が家族を残し蒸発すると言う、知られざる驚きのデータがあります。
認知症や難病もまた食事由来の原因が多く、決して他人事ではありません。
糖尿病・歯周病も恐ろしい病です。。
自覚が無いので気にしない人が多く誰もが罹患する病です。糖尿病は自覚が出て薬に手を出した場合〜完成へと加速していきます。
そして歯周病なども10〜20年かけて高齢期に完成し治療しても中々改善せず多額の出費を伴います。
このように40〜50歳以降に貯めるべきはお金よりも健康であり、そのバランスを誤ると60歳以降の財産・時間・楽しみの全てが勢いよく減り続けます。
年を重ねても脳と体が若ければ、活動時間が増え収入も楽しみも尽きることはありません。
「健康ロス=お金ロス→老後の夢叶わず」です。
健康維持もまた技術と知識が必要で、早い段階で理解し行動することです。
今こそ幸せの為に食事改革を断行するべきです。
今回学べる知識は一生使えるテクニックです。
<さて少し話題を変えます>
去年ですが幼馴染みと約20年ぶりに会いました。彼女(医師)からの誘いで「健康相談」でした。
とは言え普通に健康そうですが、外見を観察すると残念な老化現象が複数確認できます。
�‘�の生え際の白髪が目立つ
�∋�と歯肉が痩せている
��指や手の老化・爪が薄くスプーン爪ぽい
�と�が薄く弱々しく若さがない
�ス腓Δ泙任吠�数の勘違い
その他にも体力低下、慢性のコリ、目や鼻のトラブル、コロナ後遺症、肝臓腎臓の弱り、子宮筋腫などを告白してくれ、毎日元気に働いているようですが満身創痍の状態でした。
ちなみに女性は出産経験が多い人ほど老化が速い訳ですが、彼女に至っては出産歴はありません。
さて何故ここまで老けてしまったのか？
原因は大きく二つあります。
一つが「運動不足と座り仕事」もう一つが「複数の健康法を盲目に信じ込み改善が無いのに長年実践している」この2点です。
食事内容は確かに健康的でしたが外食も多く、食べるべき大切な食材が多く抜けていたので、細々と1時間ほどアドバイスしました。
とは言え彼女の健康状態は年相応で一般的な気もします。霧城の求める健康基準が高すぎるのかも知れません。
しかし引退後の資産を守り老後の夢を叶えたいのであれば、60才までは30才代ぐらいの健康貯蓄があると老後の夢は確実に叶います。
運動不足・栄養不足が顕著な私たちは、中年期以降の弱るスピードは加速度的に高まるので、早め早めの健康対策が老化を防ぎ病発症を遠ざけます。
しかし既に老化がヤバくても諦めないで下さい。
霧城は50過ぎてからの健康改善で老化を克服し、肉体改造にも成功しています。今回の断食ではそのノウハウもお伝えするつもりです。
ちなみに断食が不安な方はリトリート前にタンク(感覚の断食)を1〜2回やると、断食で起こるであろう体調不良や好転反応を軽減できます。
実はタンク(可能なら空腹で利用が理想)でも、断食と同じ好転反応が複数出ることが判っています。
今回のリトリートについて気になる方はお問い合わせフォームなどでも相談を受付ます。お気軽にご連絡下さい♪
年金の元を取る為にも健康は重要！(笑)
元気なだけで生涯収入は増えるのです。
共に健康で明るい老後生活を目指しましょう♪
最後まで読んで頂き有難うございました！
セルフロッテ・オーナー
霧城見一
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今後とも何卒よろしくお願いします。
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